在办公室长期工作或者久坐起身,
別忘了适当放松做做运动!
经典的八段锦
今天放送
喜歡的就收藏起來吧!
双手交叉 拔伸腰背
提拉胸腹 活动颈椎
抒发胸气 消除胸闷
疏理肝气 治疗胁痛
牵拉腹腔
增强营养
调整颈椎 刺激胸腺
增强免疫力 去除亚健康
上身前俯 臀部摆动
心烦失眠 多梦全消除
前屈后伸 双手攀足
牵拉腰背 强肾健体
马步冲拳 怒目瞪眼
肝气疏泄 强健筋骨
颠足而立 拔伸脊柱
下落振荡 消除百病
本文来源:运动医学部落
2019
作者
好医术
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別忘了适当放松做做运动!
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疏理肝气 治疗胁痛
牵拉腹腔
增强营养
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增强免疫力 去除亚健康
上身前俯 臀部摆动
心烦失眠 多梦全消除
前屈后伸 双手攀足
牵拉腰背 强肾健体
马步冲拳 怒目瞪眼
肝气疏泄 强健筋骨
颠足而立 拔伸脊柱
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