据统计，2019年我国患高血压人群已有3.58亿人，患病率还在逐年攀升。然而其知晓率、治疗率及控制率却非常低，很多人认为就是血压高一点，似乎没什么影响，其实高血压不管有没有症状，都会对血管造成一定的损伤，血压越高对血管造成的损伤就会越大，这种慢性疾病最大的危害就是会引起血管病变，会诱发多种并发症而给身体造成巨大的危害。下面我们一起来了解一下这个损害的过程。
血管损伤
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正常血压
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血压增高冲击血管
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血压越高对血管冲击越大，
使其变形异常
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高血压长期作用使血管内膜受损，
瘢痕样增生导致血栓形成
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受损处形成瘢痕样增生，
使血管壁增厚
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血管壁损伤后，有形成分
堆积在粗糙的受损组织表面
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持续不断地形成增生，
使管腔狭窄，血栓形成
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血栓逐渐长大，
最终造成血管堵塞
心肌损伤
血压升高使心脏向动脉射血的阻力增大，心腔内的压力就会升高，慢慢就会造成心肌细胞肥大间质纤维化，导致心肌肥厚。
心肌肥厚，再加上动脉粥样硬化，就会造成心肌供血不足，心脏舒张和收缩功能受损，最终发生心力衰竭，出现呼吸困难、气喘、心悸的情况。
脑血管损伤
高血压造成颅内的动脉硬化，加速血栓堵塞脑血管，出现一过性头晕、记忆力下降、身体发麻等等，都是轻型卒中发作时的症状。【注：“一过性”指某一临床症状或体征在短时间内出现一次，往往有明显的诱因。】
肾功能损伤
长期高血压使肾小球内压力增高，造成肾小球损害和肾微小动脉病变。
《中国高血压患者教育指南》指出，一般在高血压持续10~15年后出现肾损害，肾功能减退，部分人群可发展成肾功能衰竭。
眼底动脉损伤
高血压可损害眼底动脉，造成视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出等，导致视力下降，严重者失明。
那么，如果已经诊断为高血压了，应该注意些什么呢？怎样才能最大程度的保护好血管，避免这些并发症的出现呢？
高血压危险因素
（1）高钠、低钾膳食：人群中，钠盐（氯化钠）摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。
（2）超重和肥胖：身体脂肪含量与血压水平呈正相关。
（3）饮酒：人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。
（4）精神紧张：长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。
（5）其他危险因素：包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动等。
首先，管理好上述危险因素
优先改善生活方式，降低血压和心血管危险，即：减少钠盐摄入，增加钾盐摄入；控制体重；戒烟限酒；适当运动；减轻精神压力，保持心理平衡。
其次，按时服用降压药
降压药物包括ACEI/ARB、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂。对于合并疾病如冠心病等，注意联合用药。血压控制在一个相对平稳的水平后，一旦停药可能导致血压波动，损伤更大，因此应继续服药，用量调整咨询医生，万不可随便停药。
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