我们一定要尽量使用长效的降压药物，避免服用短效降压药。长效的降压药一般来说半衰期比较长，谷峰比值比较高，所以到了晚上的时候仍然有足够的血药浓度，可以发挥降血压的作用，有利于控制夜间血压。

服药时间可以调整到晚上服药，或者晚上再服一次降压药。

对于白天血压控制偏低，晚上血压升高的人群，可以把降压药调整到晚上服用，而对于白天血压控制良好，晚上血压升高的人群，建议在晚上再加服一次降压药。

改善睡眠。

对于睡眠欠佳，有失眠的高血压人群，可以考虑借助一些药物来改善夜间睡眠，有助于降低夜间高血压。

纠正睡眠呼吸暂停低通气情况。

如果存在打鼾或者呼吸暂停，并且造成了低通气的缺氧情况，那么建议通过减肥、手术治疗或者佩戴呼吸机来纠正低通气，有利于降低夜间高血压。

纠正合并存在的各项危险因素，包括血糖血脂和血尿酸等。

血压，血糖，血脂，还有血尿酸之间是可以相互影响的，所以有效的控制好血糖，血脂和血尿酸，也有利于血压的下降，包括夜间高血压的良好控制。

控制钠盐摄入，减轻体重。

盐敏感是夜间高血压的一个重要原因，因此控制钠盐的摄入有利于降低夜间高血压，另外，肥胖也容易引起夜间血压升高，通过控制饮食和运动锻炼减轻体重，也可以改善夜间高血压的情况。

卧位高血压伴有体位性低血压人群，可以考虑睡前服用短效的降压药，比如卡托普利或者硝苯地平普通片等。